Главная > Articles by: admin

Author

نظام يومي وتغذية أوسين بولت: ماذا يأكل أسرع رجل في العالم؟
نظام يومي وتغذية أوسين بولت: ماذا يأكل أسرع رجل في العالم؟
يُعد أوسين بولت، أسرع رجل في العالم، أيقونة رياضية بفضل أدائه المتميز في سباقات السرعة، وتحديداً في سباقي 100 و200 متر. الأداء الاستثنائي ال
12 سبتمبر
أسرار تغذية ليبرون جيمس: كيف يحافظ نجم كرة السلة على لياقته الممتازة بعد سن 35
أسرار تغذية ليبرون جيمس: كيف يحافظ نجم كرة السلة على لياقته الممتازة بعد سن 35
ليبرون جيمس، نجم كرة السلة العالمي، يعتبر أحد أعظم الرياضيين في تاريخ اللعبة. بعد تجاوزه سن 35، لا يزال يحافظ على مستوى عالٍ من اللياقة والق
12 سبتمبر
نظام غذائي للبطل: كيف استهلك مايكل فيلبس 12,000 سعرة حرارية يوميًا أثناء التحضير للأولمبياد
نظام غذائي للبطل: كيف استهلك مايكل فيلبس 12,000 سعرة حرارية يوميًا أثناء التحضير للأولمبياد
مايكل فيلبس، أحد أعظم الرياضيين في تاريخ السباحة الأولمبية، ليس فقط معروفًا بقدرته الرياضية المذهلة بل أيضًا بنظامه الغذائي الفريد الذي تبعه
12 سبتمبر
كروسفت للأبطال: كيف فاز مات فريزر بلقب “أكثر الأشخاص لياقة على الأرض” خمس مرات
كروسفت للأبطال: كيف فاز مات فريزر بلقب “أكثر الأشخاص لياقة على الأرض” خمس مرات
مات فريزر هو اسم يعرفه كل محبي رياضة الكروسفت، ليس فقط لأنه فاز بلقب "أكثر الأشخاص لياقة على الأرض" خمس مرات متتالية في بطولة CrossFit Games
12 سبتمبر
كارديو والتحمل: كيف يحافظ كريستيانو رونالدو على لياقته البدنية في سن الـ 38
كارديو والتحمل: كيف يحافظ كريستيانو رونالدو على لياقته البدنية في سن الـ 38
كريستيانو رونالدو، أحد أعظم لاعبي كرة القدم في التاريخ، أثار إعجاب الجميع ليس فقط بمهاراته الكروية، بل أيضًا بقدرته على الحفاظ على لياقته ال
12 سبتمبر
اليوغا والتأمل: كيف يستخدم نوفاك ديوكوفيتش هذه التقنيات لتعزيز التركيز والاستشفاء
اليوغا والتأمل: كيف يستخدم نوفاك ديوكوفيتش هذه التقنيات لتعزيز التركيز والاستشفاء
نوفاك ديوكوفيتش، أحد أعظم لاعبي التنس في العالم، لا يعتمد فقط على تدريباته البدنية لتحقيق النجاح، بل يستخدم أيضًا تقنيات اليوغا والتأمل لتعز
12 سبتمبر
تدريبات الفواصل: كيف يطور كيليان مبابي سرعته على أرض الملعب
تدريبات الفواصل: كيف يطور كيليان مبابي سرعته على أرض الملعب
يُعتبر كيليان مبابي أحد أسرع اللاعبين في عالم كرة القدم اليوم، وسرعته الفائقة على أرض الملعب هي أحد أبرز أسباب تألقه وتفوقه. يعتمد مبابي في
12 سبتمبر
تدريب القوة: كيف كان أرنولد شوارزنيجر يستعد للمنافسات في كمال الأجسام
تدريب القوة: كيف كان أرنولد شوارزنيجر يستعد للمنافسات في كمال الأجسام
أرنولد شوارزنيجر، واحد من أعظم لاعبي كمال الأجسام في التاريخ، اكتسب شهرته العالمية بفضل قوته الهائلة وعضلاته المتناسقة. لكن خلف هذه الإنجا
12 سبتمبر
القوة العقلية: كيف تغلب رافائيل نادال على الإصابات وأصبح “ملك الملاعب الترابية”
القوة العقلية: كيف تغلب رافائيل نادال على الإصابات وأصبح “ملك الملاعب الترابية”
رافائيل نادال، المعروف باسم "ملك الملاعب الترابية"، هو واحد من أعظم لاعبي التنس في التاريخ. على الرغم من تعرضه للعديد من الإصابات التي كادت
12 سبتمبر
عودة الأسطورة: كيف انتصر تايجر وودز بعد إصابة خطيرة وعاد إلى الرياضة الكبرى
عودة الأسطورة: كيف انتصر تايجر وودز بعد إصابة خطيرة وعاد إلى الرياضة الكبرى
تايجر وودز، واحد من أعظم لاعبي الجولف في التاريخ، واجه تحديات كبيرة في مسيرته المهنية، بما في ذلك الإصابات الخطيرة التي كادت أن تنهي مسيرت
12 سبتمبر