Author

يعتبر كريستيانو رونالدو واحدًا من أعظم لاعبي كرة القدم في التاريخ، ويعود جزء كبير من نجاحه إلى التزامه الكبير بروتين يومي صارم يشمل التدريب

نوفاك ديوكوفيتش، أحد أعظم لاعبي التنس في التاريخ، اشتهر بتبنيه لنظام غذائي نباتي يعتمد بشكل كامل على التغذية الخالية من المنتجات الحيوانية.

يُعد أوسين بولت، أسرع رجل في العالم، أيقونة رياضية بفضل أدائه المتميز في سباقات السرعة، وتحديداً في سباقي 100 و200 متر. الأداء الاستثنائي ال

ليبرون جيمس، نجم كرة السلة العالمي، يعتبر أحد أعظم الرياضيين في تاريخ اللعبة. بعد تجاوزه سن 35، لا يزال يحافظ على مستوى عالٍ من اللياقة والق

مايكل فيلبس، أحد أعظم الرياضيين في تاريخ السباحة الأولمبية، ليس فقط معروفًا بقدرته الرياضية المذهلة بل أيضًا بنظامه الغذائي الفريد الذي تبعه

مات فريزر هو اسم يعرفه كل محبي رياضة الكروسفت، ليس فقط لأنه فاز بلقب "أكثر الأشخاص لياقة على الأرض" خمس مرات متتالية في بطولة CrossFit Games

كريستيانو رونالدو، أحد أعظم لاعبي كرة القدم في التاريخ، أثار إعجاب الجميع ليس فقط بمهاراته الكروية، بل أيضًا بقدرته على الحفاظ على لياقته ال

نوفاك ديوكوفيتش، أحد أعظم لاعبي التنس في العالم، لا يعتمد فقط على تدريباته البدنية لتحقيق النجاح، بل يستخدم أيضًا تقنيات اليوغا والتأمل لتعز

يُعتبر كيليان مبابي أحد أسرع اللاعبين في عالم كرة القدم اليوم، وسرعته الفائقة على أرض الملعب هي أحد أبرز أسباب تألقه وتفوقه. يعتمد مبابي في

أرنولد شوارزنيجر، واحد من أعظم لاعبي كمال الأجسام في التاريخ، اكتسب شهرته العالمية بفضل قوته الهائلة وعضلاته المتناسقة. لكن خلف هذه الإنجا